تناول سمك السلمون يخفض ارتفاع ضغط الدم, يخفض معدل ضربات القلب ويقلل من خطر الوفاة
1. بيوض السمك تساعد على استقرار ضغط الدم
تدعم بيوض السمك القلب الأمر الذي يوفر استقراراً لتدفق الدم وضغط الدم في جسم الإنسان، حيث أشارت بعض المصادر إلى أن هذه المواد تساعد على استقرار ضغط الدم لدى الإنسان.
2. تناول سمك السلمون يخفض ارتفاع ضغط الدم
إن تناول سمك السلمون يمكن أن يخفض ارتفاع ضغط الدم بحسب أخصائيون في الصحة العامة.
حيث يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وهو معدن رئيس يعتمد عليه الجسم بشدة ليعمل بشكل صحيح، لأنه يساعد على خفض ضغط الدم عن طريق موازنة الآثار السلبية للملح.
3. يخفض معدل ضربات القلب ويقلل من خطر الوفاة
تناول السمك أو تناول زيت السمك مفيد للقلب والأوعية الدموية، ويقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 36 ٪ ، حيث يعمل على خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، كما ويحسن وظائف الأوعية الدموية.
إضافةً لتخفيفه الالتهاب بسبب وجود الدهون الثلاثية في الأسماك.
4. يمنع مضاعفات ارتفاع الضغط
السمك غني بالمعادن والفيتامينات المهمة لمرضى الضغط ، وتعزز العناصر الغذائية في السمك الدورة الدموية مما يحسن من مستوى الضغط.
كما تعزز مضادات الأكسدة في السمك الصحة العامة لمرضى الضغط ، كذلك يمنع السمك مضاعفات ارتفاع ضغط الدم.
2 سبتمبر، 2021
