يساعد على تحسين الهضم وحماية المعدة والقولون كما يساعد في التقليل من الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي ويقي من سرطان القولون
1. يقي الموز من سرطان القولون
بحسب خبراء التغذية، فإن الموز الأخضر يعزز من صحة الأمعاء والجهاز الهضمي، وذلك لأنه يساعد في نمو نوع مفيد من البكتيريا التي تبطن جدار الأمعاء وتمنع الشعور بالحرقة الحموضة.
تشير الدراسات إلى أن الموز "الأخضر" يقلل من نسب الإصابة بسرطان القولون، وذلك لأنه ينقي القولون من السموم ويبطن جداره بطبقة واقية.
2. يساعد على تحسين الهضم وحماية المعدة والقولون
القولون من الأعضاء المهمة في جسم الإنسان لأنه المسئول عن التخلص من بقايا الطعام التي لا يحتاجها الجسم، والموز له الكثير من الفوائد للقولون.
يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف والتي تساعد على تحسين الهضم وحماية المعدة من التهيجات والقرح، وكذلك حماية القولون.
الأشخاص الذين يعالجون من التهابات القولون يساعدهم تناول الموز على التخلص من تلك الالتهابات وتقليلها.
3. التقليل من الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي
يُعدّ الموز من الفواكه المفيدة للقولون، ويعود السبب في ذلك إلى احتوائه على البريبايوتيك، وهي نوعٌ من الكربوهيدرات لا يهضمها الجسم، وإنّما تُعدّ غذاءً للبروبيوتيك، وهي البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء، وتُوفر هذه البكتيريا العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، ومن هذه الفوائد:
التقليل من الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي، ويجدر التنبيه هنا إلى أنّ تناول الموز قد يسبب الإسهال لبعض الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبيّ، فالبعض قد يعانون من الإسهال بعد تناول موزةٍ واحدة، ولكنّ تناول قضمه واحدةٍ من الموز لن يسبب ذلك.
4. يُحسن من أعراض التشنج والغازات عند مرضى القولون
التخفيف من أعراض الإسهال
ينصح الأطباء بتناول الموز من قبل الأشخاص الذين يعانون من الإسهال، وذلك لأنّ الموز قادر على تعويض نقص الماء والمواد الغذائية الحاصل بسبب هذا العرض، ويُحسن الموز من أعراض التشنج، والغازات، وانتفاخ البطن، عند الأشخاص المصابين بمتلازمة تهيج الأمعاء والقولون.
التخفيف من الإمساك
يحتوي الموز على الكثير من الألياف وعلى كربوهيدرات معقدة، تُساعد كلها في التخفيف والوقاية من الإمساك الذي يُعدّ أحد أهم الأعراض المتعلقة بالقولون.
2 سبتمبر، 2021
