القرفة تساعد على حماية المرأة الحامل من بعض الأمراض، وبسبب احتوائها على مضادات الأكسدة تساعد على تعويض الخلايا التالفة للحامل
1. القرقة تقوي مناعة المرأة الحامل
لا يخلو الأمر من فوائد عديدة كذلك لا نستطيع إنكارها عندما يتعلق الأمر بالقرفة للحامل وأهم فوائد القرفة للحامل هي الاتي: تساعد على حماية المرأة الحامل من بعض الأمراض، بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة. تساعد على تسكين آلالام، خاصة آلام المفاصل. تمتلك عناصر مهمة للجسم مثل: الفيتامينات، والمعادن. تساعد على خفض ضغط الدم للحامل المصابة بارتفاع ضغط الدم.
2. القرفة آمنة للحامل بكميات قليلة
على الرغم من أن المرأة الحامل يمكن أن تأكل الأطعمة التي تحتوي على القرفة كعنصر منكه، إلا أن معظم الأطباء ينصحون بعدم تناول المكملات التي تحتوي على القرفة بكثرة أثناء الحمل، يمكن استخدام القرفة للحامل في الشهر التاسع عندما يكون لها حدود كمذاق أو كعامل منكه، بحيث تكون الحامل في وضع آمن، فتناول كميات كبيرة من القرفة يمكن أن يضرها، لها فوائد مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة وعامل تنظيم نسبة السكر في الدم وعامل النكهة الطبيعية.
على الرغم من أن القرفة لها العديد من الفوائد الصحية، إلا أنها تسبب أيضًا آثارًا جانبية خطيرة عند تناولها بكميات أكبر، حيث تعمل على خفض مستوى الجلوكوز في الدم وتمنع تجلط الدم، ويجب على النساء الحوامل اللواتي يتناولن أدوية السكري ومخففات الدم توخي الحذر الشديد، خاصةً أثناء الجراحة.
تحفز القرفة تدفق الدورة الشهرية، ويمكن أن تؤدي الكميات الكبيرة منها إلى حدوث إجهاض.
3. يفيد في الحمية الغذائية العادية أثناء الحمل
يتراوح المدى المقبول لتناول القرفة المقترح بين 2 و 5 جرامات للبالغين الأصحاء الطبيعيين غير الحوامل، وحالياً لا يوجد ما يكفي من المعلومات حول التأثير المحدد للقرفة على النساء الحوامل والمرضعات، لذلك لا توجد مبادئ توجيهية محددة لهذه المجموعة.
يتفق معظم الخبراء بما في ذلك إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، على أن تناول القرفة في الحمية الغذائية العادية أثناء الحمل أو أثناء الرضاعة الطبيعية للطفل يجب أن تكون آمنة ومع ذلك، تحتاج كل حامل إلى توخي الحذر بشأن استهلاك جرعات طبية أو علاجية عالية من التوابل من خلال المكملات الغذائية.
يجب عليك أيضاً استشارة الطبيب حول المخاطر المحتملة لتناول القرفة في كل ثلث من فترة الحمل.
4. تناول القرفة بكميات صغيرة غير مضرة بالجنين
لأن المخاوف من القرفة نظرية وترتبط بتأثيراتها في الصحة العامة، فمن المقبول تناول قليل منها أو أقل من نصف ملعقة صغيرة يوميًا، كما يمكن للحامل استخدام القرفة في الطهي للحصول على نكهة غنية، وكذلك وضعها في المعجنات والفطائر بكمية صغيرة بما يكفي لتكون غير ضارة للجنين.
ومشروب القرفة في فترة الحمل لا بأس به أيضًا من حين لآخر، طالما أنه خفيف التركيز، ولكن لاحتواء القرفة على الزيوت العطرية، يفضل عديد من الأطباء نصح الحوامل بتجنبها خاصة في الشهور الأولى والأخيرة لأن الزيوت العطرية يمكن أن تكون خطيرة على الجنين ويمكن أن تسبب الإجهاض في بعض الحالات.
5. مفيدة للحوامل المصابين بالسكري من النوع الثاني
برغم من أن هناك العديد من التحذيرات حول خطر القرفة على المرأة الحامل إلا أن الأطباء وجميع الدراسات الحديثة أكدت على أنه يمكن للحوامل في الشهر التاسع وبالأخص المصابات بالنوع الثاني من السكر أن يتناولن القرفة لأنها كما ذكرنا أنه من فوائد القرفة للحامل في الشهر التاسع المساعدة على تنظيم حرق الدم للسكر.
هناك دراسات حديثة تؤكد أهمية وفوائد القرفة كمحفز لخلايا الجسم تحديداً في انقسام خلايا الجسم وتساعد أيضاً على تعويض الخلايا التالفة بالجسم، وأكدت الدراسة نفسها على أن القرفة تساعد على ضبط وتنظيم معدل الكوليسترول في الدم وتقاوم الدهون، وتمنعها من التراكم حول الشرايين والأوردة.
أما بالنسبة لطريقة تناول القرفة للحامل فيفضل أن يتم تناولها عن طريق نقعها في الماء أو إضافة ماء مغلي عليها، الكمية المسموح بها عند شرب القرفة للحامل فيجب أن تكون كمية بسيطة فبالرغم من أنها مفيدة إلا أنها أيضاً تمثل خطر على الحمل إذا زادت الكميات منها.
6. جذور القرفة تخفف من حدة السكري لدى الحوامل
إن جذور القرفة تستخدم في التخفيف من حدة السكري لدى الحوامل، وذلك يعود إلى قدرة القرفة على تنظيم حرق الدم للسكر، والحفاظ على معدل السكر في الجسم.
على الرغم من أن هناك عديداً من التحذيرات حول خطر القرفة على المرأة الحامل، إلا أن آراء الأطباء وجميع الدراسات الحديثة، أكدت أنه يمكن للحوامل في الشهر التاسع، خاصةً المصابات بالنمط الثاني من السكر، تناول القرفة لأنها تساعد على تنظيم حرق الدم للسكر".
7. تُمثّل بديلًا صحيًّا رائعًا لأطعمة الحامل
تملك القرفة العديد من الفوائد خلال فترة الحمل مثل:
القرفة خيار لغذاءٍ صحيّ
تُعدّ القرفة مثل العديد من الأطعمة النباتية المميّزة مصدرًا رائعًا لمضادّات الأكسدة، وتمتاز بمحتواها المنخفض من السكّر وطعمها اللذيذ جدًّا، ولذلك فإنَّها تُمثّل بديلًا صحيًّا رائعًا للأطعمة للحامل، وفي هذا الصدد توصي الجمعية الأمريكية للسرطان بشرب أنواع الشاي المحتوية على القرفة والفواكه، وذلك بدلًا من استخدام أنواع الشاي الأخرى والقهوة التقليديّة.
تنظيم السكّر خلال فترة الحمل
تتميّز القرفة بدورها الإيجابي في دعم النساء المصابات بسكري الحمل، وعادةً ما يحدث سكري الحمل نتيجةً لعدم استقرار مستويات السكر في الدم أثناء الحمل، وتُشير الأبحاث إلى أنَّ القرفة تساعد على خفض تركيز السكّر في الدّم لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني، وما تزال فعاليتها موضع جدل الكثيرين.
8. تحمي الحامل من أمراض السكر والضغط والالتهابات
مضادات الأكسدة الطبيعية
إن القرفة غنية بمضادات الأكسدة كالبوليفينولات التي تحارب الجذور الحرة وتقي من الالتهابات التي تتسبب بها الطفيليات والبكتيريا والفطريات.
سكري الحمل
عندما تستهلك القرفة بكميات قليلة مع الطعام، فإنها تساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم عند النساء المصابات بسكري الحمل.
إعطاء نكهة مميزة
للقرفة روائح عديدة، ويمكن استخدامها لإعطاء نكهة للأطعمة.
خصائص مضادة للالتهاب
تعمل مضادات الالتهاب في القرفة على محاربة الإنزيمات التي تتسبب بالالتهابات، وبالتالي الحد من ألم المفاصل لدى الحامل.
خفض ضغط الدم
إن الاستهلاك المنتظم للقرفة يسيطر على ضغط الدم الانقباضي؛ وبالتالي الوقاية من ارتفاع ضغط الدم لدى النساء الحوامل، كما أنه يقلل من خطر تسمم الحمل الناتج عن ارتفاع ضغط الدم.
غني بالعناصر الغذائية
بما في ذلك الأحماض الدهنية المشبعة والكربوهيدرات، والمعادن كالمغنيسيوم والكالسيوم والزنك والحديد والمنغنيز والصوديوم، كما أنها غنية بالفيتامينات ج وهـ.
2 سبتمبر، 2021
