تعتبر من الفواكه الإستوائية والمكملات الغذائية الهامة والمفيدة للجسم، ونكهتها قريبة من نكهة المانجو والشمام وتعرف أيضاً باسم البباز، والببو، والعمبرود، شكلها كروي ولونها برتقالي أو وردي أو أصفروطعمها مر، تتميز هذه الفاكهة بإحتوائها على كمية كبيرة من المادة الحليبية البيضاء، وعلى إنزيمات كالباباين كلها تفيد في علاج الأمراض، وتعتبر فاكهة البابايا مصدر جيد للعديد من الفيتامينات ( أ ــ ج ـــ هــ ) والمعادن الهامة للصحة مثل الكالسيوم الحديد البوتاسيوم والزنك والفوسفور، والآن تعرفوا على فوائد فاكهة البابايا من خلال هذا المقال.

محتويات المقالة :

فوائد البابايا.. ومعالجتها للطفيليات المعوية.
فوائد بذور البابايا.. وقدرتها على قتل الجراثيم.
فوائد عصير البابايا.. والوقاية من الذبحات الصدرية.
الأضرار والمحاذير من إستخدام البابايا.
فوائد البابايا للحامل.. والوقاية من الالتهابات.
نصائح للحامل عند إستخدام بذور البابايا.
فوائد البابايا للطاقة اثناء العلاقة الحميمة..وزيادة الإخصاب عند الرجل والمرأة.
فوائد البابايا لمرضى السكري..وتنشيط إفراز الأنسولين.
فوائد البابايا للريجيم والتخسيس
فوائد البابايا للبشرة
فوائد صابون البابايا للبشرة
وصفات البابايا لترطيب ونضارة وشد البشرة.
فوائد البابايا للشعر وحمايته من التلف
قناع فعال من البابايا لتألق الشعر.

فوائد البابايا.. ومعالجتها للطفيليات المعوية:

• تحتوي البابايا على فيتامين أ وهـ و ج ومضادات الأكسدة، التي تمنع أضرار الخلايا الناتجة عن الجذور الحرة.
• تناول كمية كبيرة من بذور البابايا، تعالج الطفيليات المعوية، التي تحدث إضطرابات في المعدة.
• تعد من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية، لذلك تؤكل كوجبة خفيفة، وتحتوي على كمية قليلة من السكر.
• تُحسن من مستوى السكر والأنسولين والدهون لدى مرضى السكري النوع الثاني، وتُحسن من مستوى السكر في الدم لمرضى السكري من النوع الأول بتناول أطعمة غنية بالألياف.
• تحسن البابايا من صحة العين وتغذي القرنية وترطب العين، لاحتوائها على فيتامين أ ومضادات الأكسدة.
• إن تناول البابايا يحسن عملية الهضم، ويهدئ المعدة لاحتوائها على إنزيم الباباين الذي يحلل البروتين والأطعمة.
• تحمي من الجلطات المفاجئة، وتُقلل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية، لاحتوائها على البوتاسيوم والألياف والفيتامينات، وتخفض الكوليسترول في الدم.
• تساعد في إعادة بناء العظام، لاحتوائها على فيتامين (ك) الذي يزيد من امتصاص الكالسيوم، وإذا أخذ كميات كبيرة من فيتامين (ك) يؤدي إلى كسور في العظام.
• تقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان، لأن البيتا كاروتين يقي من الأورام السرطانية وسرطان البروستات.

فوائد بذور البابايا.. وقدرتها على قتل الجراثيم:

تساعد هذه البذور ذات الطعم المر على التخلص من الطفيليات والديدان الموجودة في الجسم، لاحتوائها على كمية كبيرة من البوتاسيوم والفيتامينات.
تُعالج المعدة من الأغذية السامة لقدرتها على قتل الجراثيم وتعتبر مضاد التهابات للجهاز الهضمي، وتُستخدم في علاج التسمم الغذائي.
تُستخدم كعلاج لتليف الكبد عند الأطفال والكبار وتخلصه من السموم، من خلال سحق بذور البابايا ومزجها مع عصير الليمون الطازج، ويجب تناولها لمدة شهر.
تفيد بذور البابايا في علاج حمى الضنك، التي تنتقل بواسطة البعوض وتشبه الانفلونزا، ولكن ينصح بمراجعة الطبيب.

فوائد عصير البابايا والوقاية من الذبحات الصدرية:

يعطي الجسم الطاقة والنشاط ويخلصه من التلف الذي يُصيب الخلايا.
يرطب الجسم من خلال إمداده بالسوائل التي يحتاجها، ويخلص الجسم من الجفاف.
يقي الجسم من الذبحات الصدرية، ويكافح الالتهابات في الجهاز التنفسي، مثل: نزلات البرد والإنفلونزا.
يُسهل عملية الهضم، ويخلص من انتفاخ المعدة ويخفف الإمساك، لأنه يحتوي على الألياف.
يطرد السموم من الجسم، ويُستخدم كمدر للبول.
قادر على تخليص الجسم من الجلد الميت، لاحتوائه على فيتامين أ والبروتينات .
يُسرّع عملية التئام الجلد المحترق ويشفيه، لاحتوائه على الإنزيمات المضادة للالتهابات.
يُعالج التهابات الجسم، و يُخلص العظام من الأورام الروماتيزمية.
يحمي البشرة من الجفاف، ويُرطبها لاحتوائه على نسبة من عنصر الصوديوم.
يُخلص الجسم من التشققات المختلفة، لأنه يعمل كمقشر طبيعي للبشرة.
يُعالج حب الشباب، ويُبيض البشرة، ويحميها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ويعطيها الحيوية واللمعان، وينقيها.
يؤخر علامات الشيخوخة والتقدم بالسن، ويُحافظ على صحة البشرة ولون الجلد الطبيعي.

الأضرار والمحاذير من استخدام البابايا:

يجب عدم ترك البابايا على البشرة لفترة طويلة حتى لا تتهيج البشرة وتجف، لأنه حمضي.
قد تؤدي البابايا إلى تسمم الجنين أو تشوهات خلقية، لاحتوائها على الباباين، لذلك تعتبر غير آمنة خلال فترة الحمل والرضاعة.
تناول البابايا المخمرة يقلل من السكر في الدم، والإفراط في تناولها قد يؤدي إلى تلف في المريء.
إن ردة الفعل التحسسية من البابايا نادرة، ولكن يمكن أن تؤثر في بعض الأشخاص.
من أعراضها ظهور الحروق حول الفم واللسان والشفتين والحلق، وظهور الطفح الجلدي ونزول الدموع من العين والحكة الجلدية .
يمكن أن تؤدي إلى احتقان في الأنف وتقلصات في البطن وعطس وغازات وشعور بالانتفاخ وضيق في التنفس.

فوائد البابايا للحامل.. والوقاية من الالتهابات:

تقوي البابايا الجهاز المناعي لدى الحامل لاحتوائها على فيتامين سي و أ.
تساعد في مشاكل الجهاز الهضمي لاحتوائها على حمض الفوليك.
وتعالج مشاكل القولون عند الحامل لاحتوائه على فيتامين ج.
تساعد في التخلص من مشكلة الإمساك والغازات التي تعاني منها الحامل لاجتوائها على الألياف.
تفيد في الوقاية من الإصابة بالالتهابات.

نصائح للحامل عند استخدام بذور البابايا:

يجب على النساء الحوامل عدم تناول بذور البابايا، لأنها ثؤثر على الرضاعة الطبيعية،
تعمل البذور على تقليل خصوبة الرجل، وهذا يجعل الحمل غير محتمل.

فوائد البابايا للطاقة اثناء المعاشرة .. وزيادة الإخصاب عند الرجل والمرأة:

تساعد على زيادة حجم السائل المنوي، وتمد الجسم بالعناصر الهامة لزيادة الإخصاب عند الرجل والمرأة.
تنشط الدورة الدموية وتساعد على الانتصاب، وتقوي القدرة في اقامة العلاقة الحميمة خصوصاً عند الرجال.
تمد الجسم بالطاقة اللازمة للممارسة.
تقي من الإصابة بالأمراض الجنسية والالتهابات.

فوائد البابايا لمرضى السكري..وتنشيط إفراز الأنسولين:

تقلل من ارتفاع ضغط الدم والمضاعفات الخطيرة، التي ممكن أن تحدث بسبب الإصابة بمرض السكر.
تبطئ من تطور مرض السكري عند المريض وتطول من عمره وتحسن حياته.
تحتوي على مواد منشطة، وتنشط إفراز الأنسولين في جسم المريض.
تفيد من تحسين الرؤية لدى مرضى السكري.
يجب على مريض السكر بعد الإفراط في تناول البابايا لأنها تضره.

فوائد البابايا للريجيم والتخسيس:

تساعد البابايا على خسارة الوزن، لأن كل كوب منها يحتوي على 2.5 غراماً من الألياف.
تعطي شعوراً بالشبع والإمتلاء لمدة أطول، وتقلل السعرات الحرارية التي يمتصها الجسم من الأكل.
كمية السعرات الحرارية فيها قليلة وبالتالي البابايا لا تعطي طاقة للجسم.
يجب تناولها بدلاً من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة.

فوائد البابايا للبشرة :

قناع البابايا على الوجه يساعد على إزالة خلايا الجلد الميت وتفتيح المسامات، ومعالجة حب الشباب، والتخلص من البقع والبثور، مما يزيد من تألق وتوهج البشرة.
تعزز إنتاج الكولاجين لأنها غنية بفيتامين سي الذي يجدد الخلايا الجلدية، ويحافظ على شباب البشرة.
حماية البشرة من ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة وخاصة بجانب العينين نظراً لاحتوائها على فيتامين أ.
تحافظ على رطوبة البشرة لاحتوائها على كمية كبيرة من الماء، ونسبة منخفضة من الصوديوم، والاستمرار بأكل البابايا بانتظام ووضعها على البشرة مرة واحدة في الأسبوع، نحصل على بشرة ناعمة وطرية.

طريقة الاستخدام:

نمزج ملعقتين من مهروس البابايا مع العسل , ونضع المزيج على البشرة وتركه مدة تتراوح بين 10 ــ 15 دقيقة ثم غسله بالماء الفاتر.
احتواء البابايا على مضادات الأكسدة والفيروسات والفطريات يقلل من التهابات البشرة ويعطيها لمعاناً ويجدد خلاياها ويخلصها من الجلد الميت.

طريقة الاستخدام :

نقوم بتدليك الوجه و الركبتين واليدين والمرفقين باستخدام قشر البابايا غير الناضجة، لمدة ربع ساعة، ثم يغسل الوجه ويوضع مرطب.
تحتوي البابايا على مضادات أكسدة مثل البيتا كاروتين، التي تقضي على الجذور الحرة المضرة بالبشرة، و فيتامين ج.

طريقة الاستخدام:

نفرك الوجه بقشر البابايا ويترك لمدة خمس دقائق بعد الفرك، ثم يغسل بالماء البارد، وتكرر هذه العملية مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج جيدة.

طريقة الاستخدام :

نمزج قطع البابايا المهروسة مع اللبن، ونضع المزيج على الوجه لمدة 20 دقيقة، كي تمتصها بشرة الوجه، ثم غسله بالماء.

فوائد صابونة البابايا للبشرة:

تقشرالطبقة الخارجية للجلد المتصبغ من أشعة الشمس وتعمل على تفتيح البشرة، وتساعد على تجديد البشرة الجافة.
تغذي البشرة وتعطيها نضارة، وترطيباً رائعاً.
تخلص صابونة البابايا من حب الشباب والبثور.
تعالج آلام لدغات الحشرات مثل الحكة والتورم.
تستخدم لإزالة البقع المستعصية مثل الدم حيث يتم فرك البقعة بصابونة البابايا، ثمّ تترك بعض الوقت وبعد ذلك تغسل بالماء.
تعمل على توحيد لون البشرة .

طريقة استخدام صابون البابايا:

يمكن وضع رغوة صابونة البابايا على البشرة وتركها لمدة دقائق معدودة ثم غسل البشرة بالماء الفاتر.

وصفات البابايا لترطيب ونضارة وشد البشرة:

وصفة البابايا لترطيب البشرة:

المكوّنات:

ملعقتان كبيرتان من مهروس البابايا.
ملعقة كبيرة من الحليب البودرة، أو كريم الحليب.

طريقة الاستخدام:

نمزج المواد معاً في طبق صغير، ونضعها على البشرة مدّة عشرين دقيقة مع تدليكها بحركات دائريّة، ومن ثم نغسلها بالماء الفاتر، ونكرر عمل ذلك مرتين يومياً.

وصفة البابايا لعلاج شحوب البشرة:

المكوّنات:

ملعقة كبيرة من لب البابايا.
ملعقة صغيرة من الطحين.

طريقة الاستخدام:

نخلط المواد معاً، ونضعها على البشرة.
نتركها حتى تجفّ قبل أن نغسلها بالماء الفاتر.
نمسح الوجه برفق بمنشفة ناعمة، ونضع الكريم المرطب.
نكرّر الوصفة مرتين أسبوعياً.

وصفة البابايا لنعومة البشرة:

المكوّنات:

ملعقة كبيرة من العسل الطبيعيّ.
ربع ملعقة صغيرة من لب البابايا.
نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

طريقة الاستخدام:

نخلط المواد معاً ونضعها على الوجه مدّة خمس عشرة دقيقة حتى تجف
نغسلها بالماء الفاتر، ونكرر الوصفة مرتين أسبوعياً.
يُفضّل تعريض البشرة لبخار الماء الساخن حتى تتفح المسام بشكلٍ جيّد قبل استخدام الوصفة

فوائد البابايا للشعر وحمايته من التلف:

يمكن الحصول على فوائد البابايا للشعر من خلال تناولها بإستمرار أو خلطها مباشرة مع منتجات العناية بالشعر .
تحتوي على مواد مغذية تساعد على منع الإصابة بالصلع مما يحفز من نموالشعر وزيادة قوته.
تساعد على التخلص من مشكلة الشعر الخفيف وتزيل القشرة وتساهد بفرد الشعر جيداً .
تساعد الباباياعلى التخلص من الزيوت الزائدة الموجودة في الشعر لغناها بالمعادن والفيتامينات والإنزيمات.
يمكن إستخدام أوراق البابايا كبلسم للشعر وذلك لحمايته من التلف .

قناع فعال من البابايا لتألق الشعر :

المكونات:

كوب من مكعبات البابايا الناضجة
كوب من معكبات الموز الناضجة
معلقة كبيرة من العسل الأسود
معلقة كبيرة من زيت جوز الهند
كوب زبادي

طريقة التحضير:

مزج جميع المكونات معاً جيداً .
ترطيب الشعر قليلاً بالماء ثم وضع الخليط .
تغطية الشعر بقبعة
ترك القناع على الشعر لمدة نصف ساعة .
ثم لف منشفة جيداً حول الشعر لتوليد الحرارة.
غسل الشعر بالطريقة العادية .

في الختام :

البابايا نبات مدهش بفوائده وخصائصه، في تحسين مستوى السكر في الدم والأنسولين لمرضى السكري، وتحسين صحة العين وترطيبها، والحماية من الجلطات المفاجئة، والمساهمة في بناء العظام، والوقاية من الأمراض السرطانية، ولبذوره أيضاً فوائد عظيمة تتجلى في التخلص من الديدان والطفيليات ومعالجة تليف الكبد للكبار والصغار وغيرها، وكذلك فعاليته في زيادة الطاقة اثناء المعاشرة الزوجية وتخسيس الوزن وتحسين البشرة وتألق الشعر.