نبات الشمر أو ما يُعرف بالحبة الحلوة، هو عبارة عن نبات عشبي منتشر في بلاد الشام ودول المغرب العربي، لهذا النبات العديد من الفوائد الطبية والصحية لاحتوائه على الزيوت الطيارة والمعادن والفيتامينات، وله فوائد كثيرة في علاج الأمراض والتخسيس وشد الجسم وإخراج الغازات وغير ذلك سنقوم بالتعرف إليها في هذه المقالة :

محتويات المقالة :

ماهي فوائد الشمر الصحية؟
الشمر وفوائد مدهشة للحياة الزوجية الحميمة
فوائد مشروب الشمر على الريق
فوائد الشمر لشد الجسم والتخسيس
فوائد الشمر للعناية بالشعر وحل جميع المشاكل المتعلقة بالشعر
فوائد الشمر للبشرة
فوائد الشمر للمرأة الحامل
ماهي أهم وأبرز فوائد الشمر للأطفال الرضع؟
أضرار الشمر

ماهي فوائد الشمر الصحية؟

الشمر له العديد من الاستخدامات العلاجيّة للعديد من الأمراض الشّائعة بين النّاس، ويعمد الكثيرون لاستخدامه في حالات المشاكل الهضميّة، مثل الغازات والنّفخة، وفقدان الشَهيّة، بالإضافة لفوائده المذهلة في علاج أمراض القلب، ضغط الدم، الأنيميا، والسرطان وغير ذلك سنوردها لكم بالتفصيل :

1_علاج غازات البطن:

يساعد الشمر في علاج غازات المعدة والأمعاء، ودائما ما يتم استخدام مستخلص الشمر في إنتاج بعض الأدوية الخاصة بعلاج عسر الهضم وقرحة المعدة وعلاج غازات البطن خصوصا للأطفال.

2_حماية القلب:

الشمر غني بالألياف التي تساعد في حماية القلب، من خلال خفض مستوى الكوليسترول وتقليل تأثيره الضار على القلب والشرايين.

3_ضبط مستوى ضغط الدم:

الشمر غني بالبوتاسيوم الذي يعمل على توسيع واسترخاء الأوعية الدموية مما يساعد على علاج ضغط الدم المرتفع.
ننصح بإضافة كوب من محتوى نبات الشمر إلى النظام الغذائي اليومي.

4_علاج الأنيميا:

عنصر الحديد الموجود في الشمر له دور جيد في علاج الأنيميا.

5 _الوقاية من السرطان:

تساعد بذور الشمر على الوقاية من السرطان، كما تحتوي على تركيبات تساعد على منع نمو الخلايا السرطانية ، والحماية الكيميائية للجسم من التأثير الضار للأشعة أثناء تلقي علاج السرطان، وقد أشارت الدراسات أن مستخلص بذور الشمر يمنع الإصابة بسرطان الثدي وسرطان الكبد.

6_تعزيز المناعة:

يساعد الشمر على تقوية الجهاز المناعي، وبناء الأنسجة وإصلاحها، وتكوين مادة الكولاجين، وحماية جدران الأوعية الدموية.

الشمر وفوائد مدهشة للحياة الزوجية الحميمة:

يعمل الشمر على تنشيط وتحفيز الرغبة في المعاشرة الزوجية بالنسبة للرجل والمرأة، كما أن له نتائج فعالة في القضاء على الضعف اثناء ممارسة الغرام ويعمل على ادرار الطمث لدى المرأة، لأنه يحتوي على عناصر غذائية عالية تجعله مصدراً للطاقة

وسنعرض لكم اهم فوائد الشمر لحياة زوجية حميمة ممتعة:

. يساعد على تنشيط الدورة الدموية بما يضمن اندفاع الدم الى الاعضاء التناسلية أثناء عملية الجماع، جرب شرب فنجان من الشمر على الريق يومياً واحصل على نتيجة فعالة.

. يعمل على علاج الضعف اثناء المعاشرة ويزيد من القوة والقدرة في اتمام العلاقة الحميمة للرجال. 

. يحتوى الشمر علي مركبات كيميائية تساعد علي إفراز هرمون الاستروجين في الجسم والذي يزيد من الرغبة بالمعاشرة لدى النساء.

. الشمر مفيد ايضا خلال مرحلة الطمث حيث يعمل على ضبط هرمونات الأنوثة وتنظيم افرازها.

. يساعد الشمر على انتظام مواعيد الدورة الشهرية كما يعمل على تسكين الآلام المحتملة خلال تلك الفترة والحد من آثارها الجانبية .

طريقة استخدام الشمر للاستفادة من العلاقه الحميمة الناجحة:

طريقة 1:

. اغلي ملعقتين من بذور الشمر فى لتر ماء وقم بتغطية الوعاءلمدة ساعة
. قم بتصفيته واتركة يبرد وضعه فى زجاجة
. تناولة يوميا قبل الجماع بساعة وفى الصباح

طريقة 2:

إضافة اربع نقط من زيت الشمر الى اى نوع عصير يساعد على دفع الدم الى الأطراف
ومع تناول هذا العصير يوميا تحصل على قدرة عالية على اقامة علاقة حميمة مع الشريك.
تناول العصير قبل الجماع بنصف ساعة

فوائد مشروب الشمر على الريق:

ينصح بتناول كوب من مشروب الشمر في الصباح الباكر لما له من فوائد جمة:

. معالجة مشكلات الجهاز التنفسي:

يخفّف الشمر من الأعراض المرافقة للانفلونزا، بما في ذلك السعال، والزكام، والسعال الديكي، ومشاكل الصدر على رأسها الربو.

. معالجة فقر الدم:
يحتوي الشمر على الحديد، حيث يرفع من الهيموغلوبين في الدم، وكذلك من الأحماض المساعدة على إنتاجه.

. يساهم في إدرار حليب الأم، ممّا يجعله من المشروبات المفيدة للأمهات المرضعات خلال مرحلة النفاس وما بعدها.

. يعالج الالتهابات المختلفة، وخاصّة التهاب الفم واللثة، ويقي من الرائحة الكريهة للفم، ومن تسوس الأسنان.

. يستخدم كغسولٍ للعيون، حيث يقي من مشاكل النظر، ومن أمراض العيون المختلفة.

. مسكن للجروح، ومعالج للتسلخات التي يتعرّض لها الجهاز التناسليّ.

. يحافظ على اللون الطبيعيّ للجلد والبشرة، ويقي من التصبغات المختلفة.

. يحسّن الحالة المزاجية، ويعالج التوتر. يضبط هرمونات الجسم، ويخفّف الأوجاع المرافقة للدورة الشهرية، وينظم مواعيدها.

. مُساهم في ترطيب الجسم:
يعتبر مشروب الشمر مناسباً للمحافظة على رطوبة الجسم بسبب مذاقه المميّز، وخلوّه من الكافيين .

. مُساهم في تخفيف الألم:
مُستخلص الشمر يمكن أن يساعد على تخفيف الألم بمستوى قريب من تأثير دواء الأسبرين.

. التخلّص من رائحة الفم الكريهة:
يحتوي مشروب الشمر على خصائص مضادّة للبكتيريا، وتساعد هذه الخاصيّة على التخلّص من مُسبّبات المرض المسببة لرائحة الفم الكريهة.

فوائد الشمر لشد الجسم والتخسيس :

كيف يساعد الشمر على التخسيس وكيف يتم استخدامه؟

يحتوي الشمر على قدر قليل من السعرات الحرارية وهو خالي تماماً من الدهون والكوليسترول، كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تعزيز الشعور بامتلاء المعدة والشبع لفترة طويلة، كما يعمل الشمر كمدر للبول، وكل هذه الخصائص تساعد على التخلص من الوزن بسهولة

طريقة استخدام الشمر لشد الجسم والتخسيس:

المكونات:

لتر من الماء النقي
ملعقتين من بذور الشمر المطحونة.

الطريقة1:

قم بوضع الماء في إناء له حجم مناسب واتركه على النار حتى الغليان، وأضف إليه بذور الشمر، وقم بتغطية الوعاء واتركه حتى يبرد ويأخذ درجة حرارة الغرفة ثم قم بتناوله.

الطريقة 2:

قم بإضافة الماء والشمر (بنفس النسب السابقة) في وعاء زجاجي، وقم بتغطيته جيدا واتركه طوال ساعات الليل، وفي الصباح سوف تكون ماء بذور الشمر جاهزة لتتناولها.

فوائد الشمر للعناية بالشعر وحل جميع المشاكل المتعلقة بالشعر :

الشمر غذاء جيد للشعر ويعمل على تقوية فروة الرأس و حل العديد من مشاكل الشعر
من أجل الاهتمام بجمالك سنقدم لك ابرز فوائد الشمر للعناية بشعرك

. يساعد الشمر في الحصول على شعر قوي و صحي

. علاج قشرة الشعر

. يساعد الشمر بشكل كبير في كثافة الشعر و زيادة نموه

. الشمر يمنع تساقط الشعر و يساعد في علاج تقصف الشعر

طريقة استخدام الشمر للشعر :

. قومي بسحق بذور الشمر
. قومي بإضافة أربع ملاعق من بذور الشمر المطحون إلى كوبين من الماء المغلي
. اتركيه قليلاً حتى يبرد
. قومي بغسل شعرك به
. اتركيه على شعرك لمدة ثلاثون دقيقة
. غسل شعرك بطريقة طبيعية .

فوائد الشمر للبشرة :

بشرتك سيدتي عنوان جمالك وعليك الاعتناء بها وسوف نعرفك على فوائد الشمر المذهلة للعناية ببشرتك وجعلها خالية من البثور والتجاعيد المزعجة

1_فائدة الشمر في تأخير ظهور التجاعيد :

يعمل الشمر على تأخير ظهور علامات الشيخوخة على الوجه و محاربتها نظراً لما يحتويه من مواد مضادة للأكسدة

طريقة استخدام الشمر لمحاربة التجاعيد :

. قومي بسحق عشرة بذور من الشمر ثم أضفي إليهم القليل من الماء حتى يصبح عجين متماسك
. قومي بتدليك بشرتك بهذا العجين بحركة دائرية لمدة خمس دقائق
. اتركي العجين لمدة أربعون دقيقة
. اغسلي بشرتك بطريقة طبيعية
وللحصول على نتيجة مضمونة يجب عليكِ تكرار هذه العملية ثلاثة مرات في الأسبوع .

2_فائدة الشمر في علاج حب الشباب :

يعمل الشمر على علاج حب الشباب نظراً لما يحتويه من خصائص تعمل على مكافحة البكتيريا و الجراثيم كما أنه أيضاً يعمل على علاج الالتهابات  .

3_فائدة  الشمر في ترطيب البشرة :

سوف يساعدك الشمر في حل مشكلة جفاف البشرة إذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة

خلطة الشمر لترطيب البشرة :

. قومي بوضع خمسة عشر بذور من الشمر في وعاء به ماء على النار
.اتركيه لمدة عشر دقائق على النار
.أتركية حتى يبرد ثم قومي بتصفية الماء من البذور
. ضعيه في وعاء و أضيفي له ملعقتين من العسل و ملعقتين من الشوفان
. قومي بمزج جميع المكونات معاً بشكل جيد حتى تصبح خليط
. ضعي هذا الخليط على بشرتك
. اتركية لمدة نصف ساعة بعد ذلك قومي بغسل بشرتك بطريقة طبيعية.

4_فائدة الشمر في تفتيح لون البشرة :

يعتبر الشمر من أهم وأفضل للطؤق لتفتيح البشرة

طريقة استخدام الشمر لتفتيح البشرة :

. قومي بسحق بعض بذور الشمر و ضعيها في إناء به ماء على النار
. اتركيه حتى يصل إلى درجة الغليان
. قومي برفعه عن النار و اتركيه حتى يبرد
. قومي بتصفيته و أضيفي إليه ملعقتين صغيرة من زيت الشمر
. قومي بوضعه على بشرتك بواسطة قطعة من القطن

فوائد الشمر للمرأة الحامل:

بالإضافة إلى فوائد الشمر المتعددة للصحة والجسم، له فوائد خاصة للمرأة الحامل لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات المفيدة لصحتها وصحة الجنين

1- يحتوي الشمر على كمية كبيرة من الفيتامينات التي تحتاج إليها المرأة الحامل ومنها فيتامين سي.

2- يزيد الشمر من إنتاج الحليب في صدر المرأة الحامل، لذلك ينصح بشربه بعد الولادة لأنه يزيد من كمية الحليب بشكل كبير.

3- الشمر يمنع من حدوث الإمساك لدى المرأة الحامل لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف ونسبة قليلة من السعرات الحرارية.

4-الشمر يمنع من احتباس السوائل نظرًا لغناه بمعدن البوتاسيوم الذي يعمل على حماية المرأة من التعرض لضغط الدم المرتفع.

5-الشمر يحمي جسم المرأة الحامل من التعرض لمشاكل القلب.

6- الشمر يعمل على تقوية الجهاز المناعي لدى المرأة الحامل مما يعمل على حماية جسم المرأة والجنين في نفس الوقت من التعرض للأمراض الخطيرة.

7-يعالج مشروب الشمر مشاكل الغثيان والحرقة وضيق النفس الذي ينتج عن زيادة حجم الجنين.

8- يساعد الشمر في نمو الجهاز العصبي للطفل ، كما أنه يحمي الجنين من التشوهات الخلقية.

9- يسهل الشمر عملية الولادة بالنسبة للحامل ، كما أنه يقلل من نسبة الدم والنزيف الذي تتعرض له الأم أثناء الولادة.

ملحوظة هامة :

أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الشمر بكثرة في فترة الحمل قد يؤدي إلى الولادة المبكرة ، كما أنه قد يتسبب في حدوث هبوط في الدورة الدموية وزيادة الشعور بالغثيان ، لذلك ينصح الأطباء بالاعتدال في شرب مشروب بذور الشمر بما لا يزيد عن كوب واحد فقط في اليوم.

ماهي أهم وأبرز فوائد الشمر للأطفال الرضع؟

تعاني الأمهات كثيراً من بكاء طفلها الرضيع بسبب تعرضه للمغض وألم البطن والتشجنات وتحاول تهدئته بعدة طرق دون جدوى ، ولكي نخفف من معاناتك سوف نقدم لك حل لهذه المشكلة وهي استخدام الشمر الذي يحتوي على الكثير من الفوائد للرضع

إليك أبرز هذه الفوائد :

. يساعد الشمر على ترخية الأمعاء في الجسم.
. يعالج مشكلة الغازات التي يعاني منها نسبة كبيرة من الرضع.
. يعمل على الحد من المشاكل التي يمكن أن يعاني منها الطفل في جهازه الهضمي.

طريقة استخدام هذه العشبة :

. أضيفي ملعقة من عشبة الشمر إلى 8 أونصات من المياه.
. قومي بتغطية الكوب لمدة 30 دقيقة تقريبًا وانتظري حتى غليه جيدًّا.
لكن يجب أن تكوني على علم بالكمية التي تقدمينها لطفلك إذ إن الإكثار منها يمكن أن تؤثر سلبًا على صحته.

ملاحظة هامة : ولكن سيدتي يفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل اللجوء إلى استخدام أي عشبة أو خلطة خصوصًا خلال السنة الأولى من عمر الطفل.

أضرار الشمر:

أن الإفراط في تناول الشمر يسبب العديد من المشاكل، لذلك يجب تناوله باعتدال، خصوصاً من قبل النساء والأطفال.

ومن أضرار الإفراط في تناوله:

. التسبّب بحدوث هبوط في عمل القلب. احتقان في الأوعية الدمويّة.
. الشعور بالدوخة.
. الغثيان.
. ظهور بقع وطفح جلدي.
. يسبب حدوث نوبات تشنّج كنوبات الصرع.

أخيراً الشمر يستخدم على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم بأشكال مختلفة، حيث يتم استخدامه في الطهي، وعمل مشروب شاي الشمر، كما أن لزيت الشمر فوائد صحية متنوعة أيضًاً.
تواصلو معنا أصدقائنا وتعرفو على كل جديد من خلال موقعنا، واكتبوا لنا عن المواضيع التي تهمكم وتودون معرفتها.