إنَّ كلّ ما نحن عليه ليس إلا غذاء (جسدنا غذاء، عقلنا غذاء، روحنا غذاء) لكن ما وراء الروح ليس هناك غذاء بل فراغ صرف.
إنّ الجسم بلا شكٍ يحتاج للغذاء وبدونه لن يبقى حيّاً.
أما العقل فغذاؤه الذكريات والأفكار والرغبات وغيرها ،إنه غذاء من مستوى أرقى قليلاً فعندما تتلقى أفكارًا تمدك بالطاقة تشعر بالتحسن.
راقب نفسك عندما يمدحك شخص فإنك تشعر بالإنتعاش وعندما يذمّك تشعر كأنّ شيئاً انتُزع منك وتبدو أضعف من قبل.

يعتبر العقل الوجه الداخلي للجسد وبناء عليه فإن ما تتناوله يؤثر على عقلك، إذا كنت نباتياً سيكون عقلك مختلفاً عن شخصٍ يتناول اللحوم.
بإمكانك مراقبة نفسك، تناولْ نوعاً محدداً وراقب.
وتناول نوعاً آخر وراقب، واكتب ملاحظاتك سوف تدرك الاختلاف.

محتويات المقالة :

لماذا يحثُّ نظام الأكل الصحي على الابتعاد عن اللحوم والتقيّد بالغداء النباتي.
متى يجب أن أتوقّف عن الصيام خارج شهر رمضان.
لماذا نشعر بفقدان الشهية عند الوقوع بالحب.

لماذا يحث نظام الأكل الصحي على الابتعاد عن اللحوم والتقيد بالغداء النباتي؟

1- الحيوان مخلوق يشعر ويخاف الموت فعند ذبح الحيوان تنطلق في جسده كافة أنواع السموم فالموت ليس بالأمر السهل وطبعًا هذه السموم تنتقل إلينا عندما نتناول اللحوم وحتى الإنسان عندما يقتل حيوانًا يتملكه الخوف وتنتشر في جسمه السموم .لكن هذه السموم تساعده على القتال أو الهرب وتجعل من الإنسان يغلب عدَّائي الأولمبياد.

2- تجنّب أي شيء مُسمٍّم للجسد وتجنب أيضاً أي شيء مُسمٍّم للعقل فهو أخطر، فما تعلمته في الصغر وسمَّمَ عقلك لا تستطيع إصلاحه بسهولة.

3- قبل الأكل اغمض عينيك وتحسّس ما الذي يحتاجه جسدك افعل هذا قبل أن ترى الطعام وتشتهيه فالشهوة غير الحاجة فجسدك وحده يعرف ما يريده وعندما تنزل عند رغبته تناول ما تشاء ولن تصاب بالتخمة أبداً.

4- امضغ طعامك جيداً وتمتّع به في فمك طالما أنّ اللسان والحليمات الذوقية هي المسؤولة عن الذوق فلمَ تستعجل الأكل وتصاب بالتخمة والأمراض .

متى يجب أن أتوقّف عن الصيام خارج شهر رمضان :

عندما تصوم يتوقف الجسم عن عملية الهضم ويقوم بالتخلص من الخلايا الميتة والسموم تماماً كما تفعل في عطلتك وتقوم طيلة النهار بتنظيف بيتك لأنك كنت طوال الاسبوع مشغولاً عن تنظيفه وعندما تتوقف عن الأكل يبدأ الجسم بالتنظيف الذاتي بشكل عفوي.

إنّ الصوم أشبه بعملية تطهير ومن المفيد أن تصوم بين فترة وأخرى هنا لا نتكلم عن شهر رمضان بل عن الأيام بشكل عام.
فإذا شعر الشخص أن الصيام يفيده فليُطل فترة صيامه، أما إذا شعر الشخص أنّ الصيام يضرّه فليتوقف عن الصيام.
إذا أحسست برجفة خفيفة في جسدك فتوقف عن الصيام لأن هذه العملية ستكون عملية تدمير وليس تطهير.
ولكن إذا شعرت أنّ الصوم يعطيك الحيوية وأنك أنظف وأخف وأصغر وأنه تخلص من حمله الزائد فاستمر بالصيام .

لماذا نشعر بفقدان الشهية عند الوقوع بالحب؟

لربما انتبهتم إلى أنفسكم أنكم إذا كنتم تعيشون علاقة حب أو صحبة جميلة فنادراً ما تفرطون بالطعام ولن تحتاجوا أبدا إلى نظام غذائي لأن الحب يملأ كيانكم.
ولكن عند غياب الحب من حياتكم تشعرون بالفراغ وهذا يدفعكم إلى ملئه بشيء آخر ولكن لماذا نختار الطعام ؟

لأنّ هناك ارتباط نفسي بين الحب والطعام ، فهناك أناس إذا شعروا بالحزن فإنهم يلتهمون الطعام بشراهة كبيرة.
والحل الوحيد هو أن تتمهّل قليلًا قبل تناول الطعام وتتأمل هذا الجوع هل أتى من معدتك أم من فكرك؟

إن تسعين بالمئة من جوعنا اعتيادي والجوع الحقيقي هو عندما نمتنع عن الطعام لثلاثة أيام أو أربعة ونكتفي بشرب الماء فقط.
والجوع الفكري يأتي من الفراغ.
وعندما يملأ الحب جسدك وعقلك، لم يعد هناك متسع للأكل،
أمّا عندما تشعر بالفراغ العاطفي وتُدخل العقل في حياتك فإنّك لن تجد إلا الطعام أمامك لتملأ به فراغك، وبهذا تكون قد سرْت وراء جوع وهمي وفكري، لاعلاقة له بجوع المعدة.

وفي الختام نتمنى من القُرّاء أخذ المواضيع بجديّة واهتمام،
لأنّها قد تكون مفتاحاً لبداية جديدة وأفضل