سيدتي من الضروري أن يشمل روتينك اليومي العناية بجسمك من الرأس حتى القدمين، إن العناية بالوجه أمر مهم فهو يعطي الإنطباع الأول، ولكن البشرة أيضاً تغطي كامل الجسم وهي تتعرض لعوامل مختلفة تؤدي لتلفها، لذلك تحتاج بشرة الجسم إلى نفس المقدار من الاهتمام والرعاية مثل الوجه، وكذلك الشعر والأظافر يجب أن توليهما الاهتمام نفسه، وفي هذه المقالة سنتعرف على كيفية العناية بالجسم من المكونات الطبيعية المتوفرة في مطبخك وبأقل مجهود وعلى مدار الأسبوع.

محتويات المقالة :

طرق العناية بالوجه للحصول على بشرة صحية وصافية
خلطات طبيعية لإشراقة الوجه ونضارته
العناية بالأسنان لإطلالة جميلة وجذابة
أفضل الوصفات والطرق الفعالة لتنظيف الأسنان
طرق العناية بالقدمين… وصفات طبيعية لقدم ناعمة خالية من التشققات
وصفات مذهلة للعناية باليدين والأظافر.. وطرق الاهتمام بها
ماهي كيفية العناية بالشعر بدون خلطات
كيفية الاعتناء بكامل الجسم يوم الإستحمام

طرق العناية بالوجه للحصول على بشرة صحية وصافية :

تحرص جميع السيدات والفتيات على الظهور بأجمل مظهر، وتسعى دوماً للحصول على بشرة صحية، وصافية، تابعي معنا كيف تعتني ببشرة وجهك :

تنظيف البشرة :

تنظيف البشرة من أهم أساسيات العناية بالبشرة، والخطوة الأولى في أي روتين، فتنظيف البشرة بشكل دقيق للتخلّص من الأوساخ والدهون هو مفتاح حصولك على بشرة نضرة وشابة.

الراحة:

البشرة تحتاج لساعات من الراحة خلال النهار، ويمكنك توفير ذلك لها من خلال إراحتها من الماكياج لساعات محددة خلال النهار، والنوم لمدّة نصف ساعة على الأقل.

ممارسة الرياضة في الهواء :

إذا كنت عاجزة عن ممارسة التمارين في النادي الرياضي، عليك بالتعرّض للهواء ولو لربع ساعة خارج المنزل، لتمنحيها الأوكسيجين الذي تحتاجه، من خلال ممارسات رياضيّة خفيفة.

شرب المياه:

تستلزم بشرتك منك كما هي حال جسمك القيام بتناول كميّة من المياه، فترطيب الداخل سينعكس نضارة على البشرة.

مضادات الأكسدة :

احرصي على توفير هذه المواد لبشرتك يومياً من خلال النظام الغذائي الصحي الذي تتبعينه، وكريمات العناية بالبشرة التي تستعملينها.

خلطات طبيعية لإشراقة الوجه ونضارته:

ننصح باستخدام مختلف الوصفات الطبيعية نظراً لرخص ثمنها وتوفّرها في أغلب البيوت وتناسب الجميع ، لذلك فإنّنا نقدّم لك سيّدتي عدد من الخلطات الفعالة للعناية بوجهك والمحافظة على إشراقته ونضارته.

ماسك الملح وزيت اللوز لتقشير البشرة:

اخلطي المكونات :
ملعقة صغيرة من ملح البحر الناعم
ملعقة صغيرة من زيت اللوز
5 قطرات من زيت العرعر
ثم قومي بتدليك وجهك بالمزيج عبر فرشاة أسنان متوسطة الخشونة لمدة 5 دقائق
اشطفي وجهك بالماء الفاتر.

ملاحظة: لاينصح باستخدامه للبشرة الحساسة

ماسك القرفة والعسل لعلاج حب الشباب:

اخلطي المكونات:
معلقة من القرفة
ملعقة من العسل
نصف ملعقة من عصير الليمون الطازج، ومن ثم قومي بتطبيق القناع على حبوب الشباب واتركيه لمدة 20 دقيقة . ومن ثم اشطفي بشرتك بالماء الفاتر ، قومي بتكرار هذا الماسك مرتين في الأسبوع للحصول على نتيجة مذهلة بعد شهر على الأقل.

ماسك الحلبة لعلاج التجاعيد:

انقعي بذور الحلبة في الماء من المساء للصباح لمدة 12 ساعة.
اطحني البذور المنقوعة لتشكيل العجينة،
ضعي المعجون على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة ساعة كاملة ومن ثم اغسليه بالماء الفاتر. قومي بتكرار هذا الماسك مرتين في الأسبوع للحصول على نتيجة جيدة بعد شهر على الأقل.

ماسك2: لإزالة التجاعيد:

اخلطي كميات متساوية من
الحلبة المطحونة
لبن الزبادي
الخميرة الفورية
حتى تحصلي على قناع متماسك
ضعيه على وجهك ساعة من الزمن
احرصي أن تكثري من كمية الخليط الموضوعة تحت العينين، ومناطق التجاعيد الظاهرة. للحصول على نتيجة رائعة داومي على استخدام هذا الخليط بشكل يومي.

ماسك الليمون والبندورة لعلاج الهالات السوداء:

نمزج المكونات :
ملعقة من عصير الطماطم
ملعقة صغيرة من عصير الليمون
ثم قومي بتوزيع هذا الخليط برفق على الهالات السوداء واتركيها لمدة 10 دقائق
ثم اشطفيها جيداً بالمياه وعيونك مغلقة.
قومي بتكرار هذا الماسك مرتين في الأسبوع لمدة شهر

ماسك الكركم وعصير الليمون لتبييض البشرة:

اخلطي كميات متساوية من:
عصير الليمون
بودرة الكركم الطازج
ثم قومي بتوزيع العجينة السميكة على منطقة وجهك ورقبتك لمدة 20 دقيقة قبل شطف بشرتك بالمياه النظيفة.
قومي بتكرار هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات كل أسبوع للحصول على نتيجة جيدة خلال شهر.

ماسك2:الليمون والنشا لتبييض البشرة :

اخلطي المكونات:
أربع ملاعق من النشا
نصف كوب من عصير الليمون الطبيعي. وادهني جسمك بهذه الوصفة بعد الاستحمام وانتظري لمدّة نصف ساعة أو حتى يجفّ.
اغسلي جسمك بالماء الدافئ والصابون.
إذا أردتِ الحصول على نتيجة جيّدة كرّري الخلطة أربع مرّات أسبوعياً.

ماسك 3: الليمون والعسل لتبييض البشرة:

افركي وجهك بالقليل من حامض الليمون للقضاء على خلايا جلدك الميتة وتفتيح بشرتك من خلال التخلص من البقع الغامقة الموجودة في وجهك.
واحرصي على الابتعاد عن منطقة العينين.
بعد ذلك ادهني وجهك بالعسل لدقيقة من الوقت من أجل الحصول على بشرة نضرة ورطبة.

ماسك العدس لتقشير طبقة الجلد الميتة:

اطحني مقدار ملعقة من العدس ليصبح ناعماً ثم أضيفي ملعقة من العسل وامزجيها جيداً
إذا كانت العجينة سميكة أضيفي القليل من الحليب إليها.
ثم افركي وجهك بحركات دائرية مرة بعكس عقارب الساعة ومرة أخرى مع عقارب الساعة. اتركيه لمدة 15 دقيقة لتمتص البشرة العسل.
ثم اغسليه جيداً.
قومي بتكرار هذا الماسك مرتين في الأسبوع لمدة شهر للحصول على نتيجة جيدة .

ماسك الطين ولبن الزبادي لتنظيف البشرة:

انقعي حبة بطاطا بالماء طوال الليل
ثم خدي ملعقتين كبيرتين من ماء البطاطا وأضيفيها لملعقة من الطين الموثوق المصدر وملعقة من لبن الزبادي
اخلطي جميع المكونات معاً بشكلٍ جيد لتحصلي على عجينة لينة.
ثم مدي العجينة على الوجه مع تجنب المناطق الحساسة حول العينين.
ثم اتركي العجينة على الوجه مدة 15 دقيقة قبل أن تغسلي الوجه بالماء الفاتر.
يمكن استعمال هذا القناع مرة في الأسبوع.

ماسك الشوفان والحليب لترطيب البشرة الحساسة:

امزجي المكونات:
ملعقة من الشوفان المطحون
ملعقة من الحليب الطازج جيداً.
وزعي المزيح على بشرة وجهك ورقبتك بالتساوي واتركيها لمدة 30 دقيقة قبل أن تغسليها بالماء البارد.
بإمكانك رش وجهك برذاذ ماء الورد لتعزيز الترطيب.
قومي بتكرار هذا الماسك كل يوم للحصول على نتيجة مذهلة.

ماسك القهوة وزيت جوز الهند للتخلص من قشور الوجه:

اخلطي المكونات:
ملعقة من القهوة المطحونة
ملعقة من زيت جوز الهند
وعندما تحصلي على عجينة لينة.
مديها على الوجه مع تجنب المناطق االحساسة حول العينين.
ثم دلكي وجهك بالعجينة لمدة 4 دقائق.
ثم اتركيها لمدة 15 دقيقة أخرى قبل أن تغسلي الوجه بالماء الفاتر.
يمكن استعمال هذا القناع مرة في الأسبوع. وبإمكانك ملاحظة النتائج بعد أسبوعين من التطبيق.

ماسك للوجه من العسل وقشر البرتقال للتخلص من تصبغات البشرة:

اخلطي المكونات:
ملعقة كبيرة من مسحوق قشور البرتقال.
ملعقة صغيرة من من عصير الليمون والحليب والعسل.
ومن ثم طبقي الخليط على البقع السوداء والداكنة وافركيهم لمدة 5 دقائق بنصف الكمية ومن ثم أعيدي تطبيق الكمية المتبقية على الوجه واتركيه لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء البارد.

العناية بالأسنان لإطلالة جميلة وجذابة:

الكثير يهملون العناية بالأسنان وتنظيفها صباحاً ومساءً ويتبعون عادات خاطئة تؤثر على صحة الأسنان وتجعلها صفراء، ومن أجل الحصول على صحة جيدة وممتازة إضافة إلى الحصول على ابتسامة جميلة وجذابة إليك النصائح الرائعة التالية :

• تنظيف الأسنان بعد كل وجبة طعام ، ويكون الغسيل بالمضمضة من أجل التخلص من بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان .
• يمكن تنظيف بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان من خلال استخدام خيط بإدخاله بين الأسنان من أجل التخلص من أية بقايا للطعام ، وتعتبر هذه الطريقة هي الطريقة الأفضل من أجل تنظيف الأسنان .
• يمكن استخدام العلكة الخالية من السكر بعد تناول الطعام مباشرة من أجل تنظيف الأسنان والحصول على أسنان نظيفة ولا معه.
• التقليل من تناول الحلوى، أو يمكنك تناول على قدر ما تشاء ولكن مع الحفاظ على الأسنان نظيفة من بقايا الطعام ، وخصوصاً قبل النوم ، وذلك من خلال تنظيف الأسنان باستخدام الفرشاة ومعجون الأسنان قبل النوم، وبعد الإستيقاظ من النوم .
• زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر
• تغيير فرشاة الأسنان ونوعية المعجون كل 3 أشهر
• استخدام السواك للتخلص من بقايا الطعام ومنع إصابة الفم بالأمراض، كما أنه يساهم في ترك رائحة طيبة للأسنان.
• الابتعاد تمامًا عن التدخين
• عدم الإكثار من شرب القهوة والشاي.

أفضل الوصفات والطرق الفعالة في تنظيف الأسنان :

وصفة الفحم و العسل :

نقوم بخلط الفحم والعسل جيداً ثم نبدأ بفرك الأسنان بنعومة طبعا و يفضل بالفرشاة بعدها نغسل الأسنان بالمعجون.

وصفة زيت الزيتون :

تنظيف الأسنان باستخدام زيت الزيتون، وذلك من خلال المضمضة بزيت الزيتون أو وضع القليل من زيت الزيتون على قطعة من القماش ودعك الأسنان بها، كما أن زيت الزيتون له القدرة على تقوية اللثة .

وصفة خل التفاح :

وذلك من خلال وضع القليل من خل التفاح في وعاء وخلطه بملح الطعام ودهن الأسنان بها من أجل الحصول على أسنان نظيفة ولامعة .

الفرك بقشور البرتقال :

يساعد قشر البرتقال على تنظيف الأسنان وذلك من خلال فرك الأسنان بالجزء الداخلي للقشرة لمدة 3 دقائق ثم غسل فمك بالماء البارد .

فرك الأسنان بالنعناع المفروم:

يساعد النعناع على التخلص من رائحة الفم الكريهة لاحتوائه على زيوت طبيعية، من خلال وضع القليل من أوراق النعناع المفروم على فرشاة الأسنان الجافة وتنظيف الأسنان يوميًا .

تبييض الأسنان بالفراولة المهروسة:

تعمل الفراولة على تبييض الأسنان بفاعلية، من خلال هرس بعض حبات من الفراولة ووضعها على الأسنان بالإصبع أو بالفرشاة وتركها لمدة عشر دقائق ثم غسلها بالماء، وإعادة الكرة مرة أسبوعياً للحصول على نتائج جيدة.

وصفة بيكربونات الصوديوم:

وضع بيكربونات الصوديوم على فرشاة الأسنان واغسل بها أسنانك وتكرار الوصفة كل ثلاثة أيام وستحصلين على أسنان بيضاء نظيفة مع الوقت.

وصفة الكركم :

بعد غسل الأسنان بالمعجون، ضعي الكركم على الفرشاة واغسلي بها أسنانك ثم قومي بالمضمضة جيدًا وكرري هذه العملية 3 مرات يوميًا وسوف تحصلين على أسنان بيضاء وجذابة.

وصفة الملح المغموس بالماء لتقوية طبقات الأسنان:

قومي بغمس الفرشاة بالملح ووضع القليل من الماء وافركي الأسنان بشكل دوري لمدة لا تقل عن أسبوع.

وصفة الميرمية المفرومة:

إحضار وعاء ووضع فيه أوراق الميرمية بالإضافة لملعقة من الملح في فرن دافئ حتى تصبح صلبة الشكل، ثم فرمها جيداً لتصبح كالبودرة وفرك الإسنان بها يومياً للتخلص من اصفرار الأسنان.

وصفة قشر الموز لتبييض الأسنان:

فرك الأسنان بقشر الموز لمدة 15 دقيقة ثم تنظفيها باستخدام المعجون، تكرار هذه العملية مرة أو مرتين أسبوعيًا وستلاحظين الفرق بسرعة.

طرق العناية بالقدمين..ووصفات طبيعية لقدم ناعمة خالية من التشققات:

أقل ما يحظى برعايتنا واهتمامنا القدمان على الرغم إن القدمين تحمل الجسد بأكمله، لذلك لقد جمعنا لك سيدتي بعض النصائح للعناية بصحة وجمال القدمين لتحصلى على قدمين ناعمتين كالأطفال:
القيام بصنفرة أو تقشير بمقشر طبيعي أو طبي مرتين أسبوعياً، لإزالة الخلايا الميتة ومنعاً لحدوث السواد والخشونة خاصة عند الأصابع.
ارتداء الأحذية المريحة والابتعاد عن الأحذية الضيقة منعاً للاحتكاكات التى تسبب السواد والالتهاب.
تجنب المشى حافية القدمين .
الحرص على ترطيب القدمين يومياً، والفازلين مفيد لأى منطقة فى الجسم
المواظبة على تدليك الكعبين يومياً بالحجر.
استخدام الجلسرين والليمون، فهما من المواد المفيدة للقدم.
الحرص على تجفيف القدمين جيداً بعد غسلهما.
وصفات طبيعية لقدم ناعمة خالية من التشققات:

وصفة الماء والملح:

إذا كانت بقدميك تشققات كثيرة وقوية جداً، فانقعى قدميك يومياً فى ماء وملح بالإضافة إلى استخدام المرطبات والجلسرين والليمون.

وصفة عصير الفواكه:

انقعي القدمين في ماء فاتر يحتوي على عصير الفواكه أو بعض الأعشاب واستمري فيه حتى الشعور بأن الرجلين مرتاحتان.
بعدها اغسليهما بماء واحضري الحجرة أو أداة نزع الجلد الميت وابدأي بالفرك حتى تصبح القدمان ناعمتان .

وصفة السكر والفازلين :

اخلطي السكر والفازلين ثم ضعي الخليط على الرجلين وافركي لمدة معينة ثم اغسليهما و جففيهما بفوطة خاصة ثم ضعي دهان أو زيت عليهما ثم البسي الجوارب.

وصفة الحليب وماء الورد والصبار:

المكونات:

1/4 كوب ماء ورد
1/4 كوب حليب
ملعقتان من زيت صبار
فازلين

طريقة الاستخدام:

اخلطي المكونات جيداً
انقعي قدميك في ماء فاتر لمدة ربع ساعة، حتى يصبح الجلد رطباً.
ثم انقعي قدميكِ في الخليط لمدة تتراوح بين 20-30 دقيقة.
ابدئي باستخدام الحجر لفرك قدميكِ وإزالة الجلد الميت.
اشطفي قدميك بالماء الفاتر وجففيهما.
ضعي الفازلين، ويمكنك ارتداء القفازات، للحصول على بشرة غاية في النعومة، ولون موحد للقدمين.
وصفة الليمون وزيت النعناع والسكر البني:

المكونات :

ملعقة كبيرة سكر بني
عصير ليمونة مع الاحتفاظ بالقشر
ملعقة صغيرة زيت نعناع

طريقة الاستخدام:

اخلطي المكونات مع بعضها، وضعيها على بشرة قدميك، ويفضل أن تكون رطبة.
ابدئي بفرك الماسك على بشرتك، ثم اتركيه على بشرتك لمدة 20 دقيقة.
اشطفي قدميك بالماء الفاتر، ويمكنك وضع كريم مرطب، للحصول على نتيجة أفضل.

وصفات مذهلة للعناية باليدين والأظافر.. وطرق الاهتمام بها :

إن جمال اليدين والأظافر يعطي انطباعاً عن الشخص نفسه ومدى عنايته بنظافته ومظهره الخارجي، ويجب أن نتعلم قواعد العناية بالاظافر لتكون صحية وجميلة .

وصفات العناية باليدين والأظافر:

وصفة العسل وزيت الزيتون لترطيب اليدين :

نخلط المكونات :
ملعقتين من العسل الصافي
ملعقه من زيت الزيتون
ثم تُدهن اليدين بالخليط ويبقي مع الدلك بشكل مستمر وبقائه لمدة ساعتين ثم تُغسل اليدين بالماء الفاتر دون استخدام الصابون .

وصفة السكر وزيت الزيتون للتخلص من الخلايا الميتة:

صنع خليط مكون من ملعقتين من السكر الخشن مع ملعقتين من زيت الزيتون وفرك اليدين به ، مع الاستمرار بالفرك لمدة عشرة دقائق تم غسل اليدين بماء فاتر .
وصفة زيت اللوز والعسل للحصول على يدين ناعمتين وأظافر جميلة:
نخلط جيداً ملعقة من زيت اللوز وملعتين من العسل ونقطتين من عطرك المفضل، ثم ادهني يديك واتركي الخليط لمدة ساعة ثم اغسلي يديك بماء فاتر وقليل من الصابون .

وصفة الطين المغربي وصفار البيض:

ادهني يديك بمخلوط مكون من ملعقه من زيت اللوز الحلو وملعقتين من الطين المغربي و صفار بيضة ، والبسي القفازات وباشري عملك بغسيل الأطباق وعندما تنتهين من عملك اغسلي يديك بماء فاتر .

طرق العناية باليدين والأظافر :

قومي بلبس القفازات عند المباشرة بالأعمال المنزلية، ثم قومي بتجفيف هذه القفازات بعد الاستعمال قبل لبسها مرة أخرى.
قومي باستخدام المرطبات بأشكالها المختلفة قبل النوم.
قومي بقص الاظافر ثم قومي بنقعها بالماء الفاتر.
قومي باستخدام المرطبات حول الأظافر قبل إزالة الشوائب من حولها.
استخدامي مبرد ناعم لقص الأظافر وتهذيب شكلها.
الإكثار من شرب السوائل والماء بشكل خاص ، إذ أنّ الماء يعمل على ترطيب الجسم وتعطيه الليونة والحيوية، ونقص المياه يلحق أضرار كبيرة بجسم الإنسان بشكل عام.

ماهي كيفية العناية بالشعر بدون خلطات؟

لابد وأن أعباء الحياة اليومية تمنعك من الإعتناء بشعرك واستخدام الخلطات اللازمة للمحافظة على جمال شعرك ونعومته وبريقه وذلك بسبب ضيق الوقت ولكن نحن ستقدم لك طرق سهلة من خلال عادات ماعليك سوى اتباعها.

التغذية السليمة:

يساعد تناول بعض الأطعمة المتنوعة بشكل يومي على زيادة نعومة الشعر والمحافظة عليه بشكل صحي، فالشعر يحتاج إلى تغذية خاصة للمحافظة على صحته ونعومته وكثافته، وذلك من خلال تناول الأغذية الصحية التي تحتوي على المعادن، والفيتامينات، التي تحتاجها فروة الرأس والشعر، ومن أهم هذه الأغذية الخضروات، والفواكه الطازجة وخاصةً الجزر والخس، كما يحتوي الحليب ومنتجاته على الكثير من المعادن التي تحافظ على صحة الشعر ونعومته، بالإضافة إلى السمك، والكبدة، واللحوم الحمراء، والشاي الأخضر الطازج.

شرب الماء:

يجب الحرص على شرب ثمانية أكواب من الماء في اليوم الواحد مع زيادتها في فصل الصيف لترطيب فروة الرأس ومنع نساقط الشعر.

حمّام الشعر:

يجب معرفة نوعية الشعر لمعرفة كيف يكون الحمام الصحي له، فالشعر الجاف يغسل ثلاث مرات في الأسبوع، أمّا الشعر العادي والدهني فيغسل مرتين في الأسبوع، كما يجب استخدام الشامبو المخصّص لكل نوعية شعر، ويفضّل شطف الشعر بالمياه المعدنية التي تضفي نعومة للشعر على عكس مياه الأنابيب التي تحتوي على نسب ضئيلة من الكلور والمواد الأخرى التي تلحق الضرر بخصال الشعر وتقلّل من نعومتها.

تدليك فروة الشعر:

إنّ عمل مساج لفروة الشعر يسهم بشكل كبير في تنشيط الدورة الدموية داخل فروة الرأس، وزيادة قدرتها على توصيل المواد الغذائية اللازمة لفروة الشعر وخصال الشعر.

تهوية الشعر:

من خلال تجنّب تغطية الشعر وفروة الشعر لوقت طويل، وذلك تجنباً لتحفيز عمل الخلايا الدهنية في فروة الشعر، مع الحرص على عدم تعريضه وقتاً طويلاً لأشعة الشمس لمنع جفافه.

تصفيف الشعر:

إنّ المرأة لا تملك دائماً الوقت الكافي لتصفيف شعرها بالسشوار أو مجفّف الشعر، فقد تكون عاملةً أو قد تنشغل بأعمال المنزل وتربية أطفالها، عدا عن الأضرار التي تلحق بالشعر نتيجة تعريضه للحرارة بشكلٍ متكرّرٍ، بحيث تُفقده قوّته ويُصبح أكثر عُرضة للتقصف والتساقط، لذلك لابد من تمشيطه بمشط مناسب وتصفيفه بطريقة بسيطة تليق بشكل الوجه.

القيام ببعض التمرينات الرياضية المنتظمة والنوم لمدة كافية.

كيفية الاعتناء بكامل الجسم يوم الإستحمام :

خلطة ماء الورد والحليب المجفف لتبييض الجسم :
نخلط كميات متساوية مزماء الورد والحليب المجفف والسكر والليمون ونفرك بها الجسد و خاصة المناطق الداكنة و هذا قبل الإستحمام.

أما بالنسبة للوجه:

فنستخدم الليمون أو زيت الزيتون والسكر لتقشير الوجه و تبييضه و نخلطهما جيدا ثم نبدأ بفرك الوجه لمدة خمس دقائق ثم نغسل الوجه في وقت الإستحمام ونضع ماء الورد.

كيفية الاعتناء بالبشرة قبل النوم:

بالنسبة للوجه:

نضع حليب التنظيف بالقطنة ثم نمسح الوجه به و الرقبة.

بالنسبة للعينين:

نضع كمادات البابونج من أجل التخفيف من الهالات السوداء حول العينين و هذا قبل النوم.

بعض الأمور ننصحك بالقيام بها في الصباح:

غسل الوجه بالماء الفاتر من أجل إزالة آثار الحليب الذي وضعناه بالليل
ثم وضع ماء الورد ومحاولة وتمرير قطعة ثلج على الوجه كل يوم لأنها تعمل على تنشط الدورة الدموية
أما الليمون فهو مفيد أيضا لأنه من أقوى أعداء عيوب البشرة و هو أيضا مفيد لتبييضها.

العناية والاهتمام بالجسم بأكمله ابتداءً من الرأس إلى الشعر واليدين والأقدام ضرورة ويجب أن تكون من أولوياتك سيدتي، لتتمتعي بصحة ونضارة وإشراق بشكل دائم مع التقدم بالعمر، ونتمنى أن تكون المعلومات والنصائح التي قدمناها في هذه المقالة غنية ومفيدة لك في حياتك اليومية، تابعينا وتواصلي معنا وتعرفي على كل جديد معنا في كل المجالات.