تُفيد المواد المفيدة الموجودة في الشاي الأخضر في خفض ضغط الدّم المُرتفع
1. يُساعد الشاي الأخضر على خفض ضغط الدّم المُرتفع
يحتفل العالم في الخامس عشر من ديسمبر بـ " اليوم العالمي للشاي "، بِاعتبار الشاي مصدراً غنيّاً باِلفوائد الصحّية حال عدم الإفراط في تناوله.
ويتميّز الشاي بِاحتوائه على مُضادّات الأكسدة التي تُحافظ على صحّة القلب وتحمي من الإصابة بِالسرطان وغيرها من المُشكلات الصحّية المُختلفة، كما يلعب دوراً مُهمّاً في خفض ضغط الدم المُرتفع.
ويُعاني حوالي مليار شخص حول العالم من اِرتفاع ضغط الدم، الذي يزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب وفشل الكِلى والسكتة الدّماغية وفقدان البصر والنوبات القلبية.
وكشفت إحدى الدراسات أن شرب 3 أكواب من الشاي الأخضر لِمُدّة 6 أشهر يُمكن أنّ يُساعد على خفض ضغط الدّم المُرتفع، كما تبين أن تناوله ساهم في تقليل اِنقباض القلب وخفض ضغط الدم الاِنبساطي.
وأظهرت النتائج أنّ شرب الشاي الأخضر يُساعد أيضاً على تحسين وظائف الخلايا البُطانيّة، التي تُبطّن الأوعية الدّموية من الداخل، أمّا ضُعف هذه الخلايا يُمكن أنّ يكون مؤشّراً مُبكّراً على حُدوث تغيّرات في ضغط الدّم.
ويُساعد تناول الشاي بِشكل مُنتظم على تقليل العوامل المُساهمة في الإصابة بأمراض القلب،
وعلى رأسها اِرتفاع ضغط الدّم واِرتفاع مُعدّلات الكوليسترول وثُلاثي الغليسريد المُرتفع والسِمنة.
2. يؤدّي تناول الشاي الأخضر بكمّيات كبيرة إلى اِرتفاع حاد في ضغط الدم
يحرص الكثير من الناس على تناول الشاي الأخضر وذلك لِما فيه من فوائد تقوم بِتحسين مشاكل الجِسم وهي تقوم أيضاً بِزيادة سِرعة عمليات هامّة يحتاجها الجِسم مثل الأيض
أو خسارة الوزن، ولكن ظهر مع زيادة تناوله فهو يؤدّي إلى حُدوث اِرتفاع في ضغط الدم، وهو ما يحدث بسبب:
• اِحتوائه على كمّيات كبيرة من المُركّبات والتي تعمل كمُضادّات للأكسدة وهو ما يؤدّي إلى حُدوث اِرتخاء في الأوعية الدّموية.
• يحتوي الشاي الأخضر على نِسبة كبيرة من مادة الكافيين، وزيادة تواجدها في الجسم يؤدي إلى حُدوث أضرار لأنّها تُعدّ مادة سُميّة، فهي التي تقوم بزيادة اِرتفاع ضغط الدم مِمّا يُشكّل أحد الأخطار الكبيرة على مرضى الضغط المُرتفع.
يؤدي تناول الشاي الأخضر أيضاً إلى حُدوث تحفيز وتحرير في عمل الغدة الكظرية مِمّا ينتج عنه زيادة في إنتاج هرمون الأدرينالين والذي يقوم بالتّسبب في حُدوث اِرتفاع كبير في ضغط الدّم ويحدث ذلك بِشكل واضح وملحوظ.
يعمل الشاي الأخضر على إعاقة العمل في مركز النقل الخاص بِنقل المواد المُتواجدة بين الخلايا التي تقوم بِالمُساعدة في اِمتصاص الأدوية وهي من نوعية المُثبّطات بيتا الشائعة
والتي يتم اِستخدامها في عِلاج ضغط الدّم.
يؤثر الشاي الأخضر على عمل القلب، فكما أنّه يقوم بعمل اِرتخاء في الأوعية الدّموية
ويمنع حُدوث التخثّرات الدّموية، فهو أيضاً يمنع تناوله أثناء النّهار لأنّ زيادته تعمل على زيادة المجهود الذي يعمل به القلب مِمّا يؤثّر باِلسلب ويؤدّي إلى اِرتفاع حاد في ضغط الدم.
3. يضر تناول الشاي الأخضر بأصحاب مرض القلب وضغط الدم
الشاي الأخضر من المُكوّنات الغذائيّة الصحّية التي تُعتبر مُفيدة على مُختلف الأصعدة الصحّية والجمالية والعِلاجيّة، ولكنه في بعض الأحيان يُمكن أنّ يُسبّب بعض الأعراض الجانبية السلبيّة،
وفيما يلي عن شرح علاقة الشاي الأخضر وأثره على ضغط الدم.
أولاً: يُعتبر الشاي الأخضر من المُكوّنات التي يُمكن أنّ تُسبّب اِرتفاعاً في الضغط، حيث إنّه يحوي مادة الكافيين المسؤولة عن هذا الأمر الذي يضرّ بِالصّحة في حال لم يتمّ التنبّه إليه.
وتُعتبر هذه المادة من المُسبّبات الأوليّة للِضغط لدى الإنسان، لِذا يجب تفادي شرب الشاي الأخضر بِكثرة خِلال النّهار، إذ يكفي كوب أو كوبان مِنه.
ثانياً: كما أنّ الشاي الأخضر يُسبّب اِرتفاع الضغط لدى الأشخاص الذين يتناولونه بِكثرة نتيجة ما يحتويه من مادة الألمنيوم المسؤولة عن التأثير في الأعصاب ما يزيد من نسبيّة الأمراض العصبيّة التي تؤثّر بِدورها على الضغط لدى الإنسان، لِذا تفادي الإسراف في تناول الشاي الأخضر.
ثالثاً: هذا ويفضّل أنّ يبعد الأشخاص الذين يُعانون من أمراض القلب عن تناول الشاي الأخضر بِكثرة خِلال النهار، نَظراً لِتأثيره على القلب والأوعية الدموية، ما يجعل القلب يُضاعف عمله أحياناً، وبالتالي يُمكن أنّ يؤثّر سلباً على مُعدّل ضغط الدم لدى الإنسان.
4. تُفيد المواد المفيدة الموجودة في الشاي الأخضر في خفض ضغط الدّم المُرتفع
الإصابة بضغط الدم المُرتفع (Hypertension) في بدايتها لا تُسبّب ظُهور أيّة أعراض لِذا من المُهم فحص ضغط الدّم بِشكل مُستمر ومُنتظم، حيث يُعاني الكثير من الأشخاص من اِرتفاع ضغط الدّم،
وعادةً ما يُحاولون اللّجوء للِوصفات الطبيعية للِسيطرة على المرض، مثل الشاي الأخضر.
حيث هُناك العديد من المواد المُفيدة الموجودة في الشاي الأخضر، والتي تُساهم في خفض ضغط الدّم المُرتفع، فهو غني بِمُضادّات الأكسدة البوليفينول(Polyphenol).
والتي تتمتع بخصائص مُضادّة للاِلتهاب أيضاً، والمسؤولة عن العلاقة مع ضغط الدم المُرتفع، لِذلك تأكّد من تناولك لِكوب واحد على الأقل من الشاي الأخضر للِحُصول على النتائج المرجوة، فهو يُعدّ من الأعشاب المُفيدة للسيطرة على اِرتفاع ضغط الدّم.
5. يُساهم الشاي الأخضر في خفض ضغط الدم من خلال إرخاء الأوعية الدّموية
هل الشاي الأخضر يرفع الضغط؟ وكيف يُمكن تفادي مخاطره؟
حسبما ورد في عدد من المواقع الطبيّة والدّراسات فإنّ الشاي الأخضر له تأثير على ضغط الدم والإفراط في شربه هو ما يُسبّب اِرتفاع في ضغط الدم، إلاّ أنّه وبِشكل عام يُساهم في خفضه،
ومن جانب آخر فإنّ الشاي الأخضر يُصنّف من المشروبات الصحّية والذي شاع اِستهلاكه مؤخراً نظراً لِفوائده الصحّية المُتعدّدة والمُهمّة وهي:
جاء في نتائج دراسات طبّية عدّة أنّ الشاي الأخضر وكذلك الشاي الأسود يُساهم في خفض ضغط الدم من خِلال إرخاء الأوعية الدّموية عن طريق تنشيط بروتينات القنوات الأيونية في جِدار الأوعية الدّموية.
وفي دراسة أُخرى وأُجريت من قِبل جيفري أبوت، الأستاذ في قسم علم وظائف الأعضاء والفيزياء الحيوية في كلية الطب بجامعة كاليفورنيا (إرفاين)، وكايتلين ريدفورد، طالبة الدراسات العُليا في مُختبر أبوت، كشفت أنّ مُركّبين من نوع الكاتشين من صنف مُركّبات الفلافونويد (إيبيكاتشين غالاتي ويبيغالوكاتشين - 3 غالاتي) الموجودين في الشاي.
يعملان على تنشيط نوع مُعيّن من بروتين القناة الأيونية والذي يسمح لأيونات البوتاسيوم بالاِنتشار خارج الخلايا لِتقليل اِستثارة الخلايا وبالتالي خفض ضغط الدم.
9 سبتمبر، 2021
