يُساعد في التقليل من اِنتفاخ البطن وفي اِسترخاء عضلات الجهاز الهضمي للحامل
1. يُساعد في التقليل من اِنتفاخ البطن وفي اِسترخاء عضلات الجهاز الهضمي للحامل
يُعتقد أنّ بُذور الشُمّر وخاصّة شاي الشُمّر تعمل على تحسين الخُصوبة ولكنها تُسبّب المخاض عِند النِساء الحوامل. وتُعدّ مُفيدة في عِلاج غثيان الصباح، كما أنّها توفّر الراحة من تقلّصات الدورة الشهريّة.
وبالنسبة للنساء المُرضعات، تزيد بُذور الشُمّر من إفراز الحليب بسبب وجود الأنثول، وهو مُركّب يُحاكي خصائص هرمون الإستروجين.
أما فوائد الشُمّر للحامل في الأشهر الأولى فهي:
• يُستخدم الشُمّر تقليديّاً في مُكافحة الغثيان.
• يُساعد تناول بُذور الشُمّر في تنمية الشهيّة خاصّة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ويُساعد في السيطرة على غثيان الصباح عن طريق تقليل الغازات وحرقة المعدة.
• تُساعد الخصائص المُضادّة لاِنتفاخ البطن في الشُمّر في اِسترخاء عضلات الجهاز الهضمي.
أما فوائد الشُمّر للِحامل في الشهر الخامس فهي:
• بُذور الشُمّر هي طارد طبيعي للِريح وتُساعد في التخلّص من الغازات من الأمعاء.
• يُساعد في تحسين عملية الهضم والعناية بالقضايا المُتعلقة بالأمعاء، وعودة الشهيّة أيضاً.
أما فوائد الشمر للحامل في الشهر التاسع فهي:
• تُستخدم بُذور الشُمّر كعِلاج عُشبي لِعلاج بعض أعراض الحمل في الشهر التاسع.
• تُستخدم بُذور الشُمّر لغثيان الصباح الشائع أثناء الحمل.
• تحتوي على مُكوّنات مُخدّرة تُساعد في تقليل الشعور بالغثيان في البطن.
2. يُعزّز صحّة الحامل ويحميها من المشاكل الصحيّة المُختلفة
نبات الشُمّر له فائدة كبيرة خلال فترة الحمل والإرضاع لدى المرأة؛ حيث يُساعد على تنظيم مُستويات الهرمون الأنثوي " الأستروجين " الهرمون الأساسي المسؤول عن عملية الحمل.
ومن فوائد الشمّر الأخضر للِحامل أنّه:
• يُسهّل عملية الولادة للمرأة الحامل ويمنع تعسّرها، مع ضرورة عدم الإكثار من شِربه حتّى لا يتسبّب بأضرار على الأُم والجنين.
• يزيد إدرار الحليب للأم المُرضعة بعد الولادة مبُاشرة ويضمن حليباً وفيراً للطفل في أيامه الأولى.
• يُقلل نسبة الدم وحِدّة النزيف في الدورة الشهريّة بعد الولادة شريطة اِستخدامه تحت إشراف الطبيب.
• يُعزّز صحّة الحامل ويحميها من المشاكل الصحيّة المُختلفة ويمنحها النشاط والحيوية خلال فترة الحمل المُتّعبة.
• يحمي الجنين من التشوّهات الخُلقية لِغناه بِمادة الفولات التي تضمن الخلقة السليمة للطفل بعد الولادة.
• يبني الجهاز العصبي للجنين فيحميه من المشاكل العصبية مُستقبلاً.
• يقي من مُشكلة اِرتفاع ضغط الدم للحامل خاصةً في الشهور الأخيرة من الحمل، حيث يُعيد نبات الشُمّر توازن السوائل في الجسم ويمنع انحباسها لغناه بمعدن البوتاسيوم، لذا يُساهم في إعادة ضغط الدم لِمُستواه الطبيعي.
• يُليّن الجهاز الهضمي ويُسهّل عملية الهضم لدى المرأة الحامل، والتي غالباً ما تُصاب بِالإمساك المُزمن خِلال فترة الحمل.
• يحُد شراب الشُمّر من المُشكلات المؤقّتة التي تُرافق الأُم الحامل كالغثيان والاِرتداد وعِسر الهضم والغازات المِعوية والنفخة، والحرقة وضيق التنفّس الناتج عن زيادة حجم الجنين.
3. يُسبّب تناوله الولادة المُبكّرة إذا استُخدم قبل الأوان خلال فترة الحمل
قد يؤدّي تأثير شاي الشُمّر على الهرمونات إلى تحفيز وتسهيل الولادة عِند اِنتهاء مُدّة الحمل، ولكن مثل جميع الأدوية النباتية الأُخرى، يجب اِستخدام شاي الشُمّر تحت إشراف الطبيب.
لا توجد أيّ دراسات تؤكّد سلامة اِستخدام شاي الشُمّر خِلال فترة الحمل، حيث يُمكن أنّ يُسبّب تناوله الولادة المُبكّرة إذا استُخدم قبل الأوان خلال فترة الحمل.
قد يعبر شاي الشُمّر المشيمة أيضاً ويُعطّل نِظام الغدد الصمّاء لدى الجنين، لِذا اِحذري اِستخدام شاي الشُمّر خِلال فترة الحمل دون اِستشارة الطبيب.
كما تستخدم بعض الأُمّهات شاي الشُمّر بعد الولادة لِتعزيز إنتاج حليب الأم، ومع ذلك الجُرعات الكبيرة قد تُقلل في الواقع من إنتاج الحليب.
وأشار تقرير إلى أنّ الأطفال المُعرّضين لِكمّيات كبيرة من الشاي عن طريق حليب ثدي الأُم المُرضعة قد حدث لديهم نُمو مُبكّر للِثدي، ويجب على الأُمّهات المُرضعات اِستشارة طبيب أطفال أو استشاري الرضاعة قبل استخدام شاي الشُمّر.
4. يُخلّص الحامل من الغازات ويُعالج عِسر الحيض لديها
يوجد العديد من الفوائد التي يوفّرها الشُمّر للِحامل، ومن أهم فوائد الشُمّر ما يأتي:
• يُقلل من أعراض الاِنتفاخ.
• يُخلّص من الغازات التي تُعاني مِنها غالبية النِساء الحوامل.
• يُقلل من أعراض عِسر الهضم التي تُعانيها المرأة الحامل خلال هذه المُدّة.
• يُفيد في مُعالجة اِضطرابات الحمل والرِضاعة التي تُصيب الأُم الحامل والمُرضع.
• يزيد إنتاج الحليب للِمُرضع، إذا اِستُعمل الشمر قديماً في شكل مادة مُدرّة لِحليب الأم، إذ يُفيد في زيادة كمّية الحليب وتحسين نوعيته.
• يُعالج عِسر الحيض، وتُعاني بعض النساء من آلا شديدة تُرافق الدورة الشهريّة، أو ما يُعرف بإسم عِسر الطمث، إذ تلجأ نِساء كثيرات مِنهّن إلى الأدوية؛
مِثل: مُضادات الالتهاب اللاستيرويدية للتقليل من الألم، وأظهرت بعض الدراسات أنّ الشُمّر
• يتميّز بِخصائِصه الفعّالة لِمُعالجة عسِر الطمث؛ بالإضافة إلى أنّه يُخفّف من تشنّجات الرّحم التي تُسبّب الألم الذي يلحق بالنساء خلال الدورة الشهريّة.
5. يُضيف شاي الشُمّر للحامل فوائد عديدة من خلال الوصفة التالية
شاي الشُمّر من المشروبات المشهورة في كثير من دول العالم، يُحضّر بِطُرق مُتنوعة، ويُمكن تحضيره بِاتّباع الخُطوات التالية:
• سحق كمّية مُناسبة من بُذور الشُمّر المُجفّفة بِما لا يتجاوز المِلعقة الصغيرة حتّى تُصبح مجروشةً.
• غلي الماء ثُمّ إضافة بُذور الشُمّر المجروشة وتغطية الشاي ونقعه مُدّة خمس دقائق.
• تصفية منقوع شاي الشُمّر ليُصبح جاهزاً للِشُرب، ويُمكن إضافة العسل حسب الرغبة ويُشرب دافئاً للتّمتع بِمذاقه المُميّز وخصائصه الصحيّة.
واعتماداً على ما ذُكر، يتبّين لنا أنّه من المُمكن اِستخدام الشُمّر خِلال فترة الحمل لكن بِكمّيات محدودة جدّاً، وتجنّب الإكثار مِنه، تفادياً لأيّ مُضاعفات سيّئة،
وكغيره من الأغذية لا بُد من اِستشارة الطبيب قبل إدخاله للِنظام الغذائي واِستشارته حول الجُرعة المُلائمة، والالتزام بتوصياته حول ذلك.
9 سبتمبر، 2021
